森林浴の効果森林浴の効果は、心理的な要素が大きいといわれてきました。

自然の中に入って
「空気がきれいだな」「風が気持ちいいな」のように
気分転換やリラックスしたりするのが
体にいいのではないかと思われていたんですね。

しかし、森林浴の効果は
科学的にも証明されてきているんですよ。

フィトンチッド

樹木が発散するフィトンチッドと呼ばれる物質があるんですが
これが人間に良い影響をあたえているようです。

NK(ナチュラルキラー)細胞が活性化したり、抗がんたんぱく質の
濃度も濃くなったり
免疫力がパワーアップされることがわかったそうです。

この先、もっともっと研究が進めば
医療行為の一部として採用されるかもしれない可能性も
秘めています。

意外と身近な森林浴

将来はがん予防に「森林浴」なんて日もくるかもしれませんよ。

その場所まで行くのが面倒くさいと思っている人も
いるかもしれませんが
森林浴はもっと身近なものです。

たとえば少し大きめの公園に行けば木などもありますし
家族でキャンプ場や山の中に釣りに行くことはありませんか?
それで十分なんですよ!

気持ちをリフレッシュ

自然の中で過ごすのは、子ども達にも必ず
いい影響がありますし、なにより小さな不安や
もやもやした気分がふきとぶ感じがしませんか。

家の中にいると子どもを怒鳴ってばかりの人も
木々の中だとゆったりとした気分になり
子どもの成長を発見できるかもしれません。

もっと休みの日などを利用して
森林浴を楽しみましょう!!

森林浴とは?マイナスイオンの効果でストレスを軽減!