育児って重労働ですよね。
子育てに加えて家事もやらなくてはいけないので
女性は本当にストレスが溜まってしまうと思います。

子供が小さいうちは、夜中のおっぱいや
オムツ替えで何度も起こされ
寝不足になってしまいますし
大きくなってきても、幼稚園の送り迎えや
ママ同士のお付き合い…学校の行事に病院通いと
目が回るような忙しさです。

そんな慌しい中のストレス解消は難しいと思うかもしれませんが
思い切って行動して元気になることで
家族にも優しくできるし、心に余裕がもてますよ。

では、ストレスを解消するには
どうしたらいいでしょうか。

普段、お母さんはいつも子供とセットで行動しているので
1人の時間がありません。
子供を預けて出かけることに罪悪感を持っているお母さんも
たくさんいます。

旦那さんや家族に子供を預けてリフレッシュすることは
全然悪いことではないので
美容室に行ったり、ゆったりカフェにいって
普段の育児疲れから開放されましょう!!

帰ってきたら、子供の可愛さも再確認できるし
また頑張るぞ!って気持ちにもなりますよ。

また、子供と一緒に遊べるスペースへ出かけるのも
気分転換になります。

時間がなければ近所の公園でもいいんです。
鉄棒や遊具で遊んでいる子供を見て
「もうこんなことが出来るんだ!」と驚く発見があるかもしれませんよ。

出かけることで同じ位の子供を持つお母さんと
話す機会もあるかもしれませんし、子供連れで
入れるお店を見つけることができるかもしれません。

疲れているからといって、閉じこもっているより
外に出かけたほうが子供にも刺激になるし
夜もぐっすり寝てくれて家に帰ってきたとき
楽になりますよ!

周りの人にも上手に甘えて、育児を楽しみましょう~!!