最近泣いていますか…？
泣くと、涙と一緒にストレスが解消されるらしいですよ！
「泣くストレス解消方法」を実践してみませんか？
涙を流すために、真っ先に思いつくのは
映画をみることですよね。
恋人が死んだり、可愛いワンちゃんが頑張ったり、
涙のでる作品はたくさんあります。
悲しかったり、感動したりするものを選んで
たまには思いっきり涙を流しましょう。
「月に1度、思いっきり涙を流してワンワン泣くと良い」
と言う研究結果もあるんだとか！？
映画館まで行くのはちょっと…と言う人は
ビデオをレンタルするのもありですし
最近ではテレビのドラマを、リーズナブルな金額で
再視聴できるサービスもやっているので
そこからチョイスするのもいいでしょう。
涙には、高い抗ストレス効果があるそうなので
不安な気持ちのときや、もやもやした気分のときに
やってみるといいかもしれません。
簡単なのですぐに試せるのもいいですよね。
泣くことで緊張も解けて、
暗い気分もスッキリしますよ！！
映画やドラマは、本当にたくさんあるので
恋人や夫婦で毎週楽しむのもいいですね！
たとえばお菓子、ハンカチ（涙を拭く）、飲み物、
ティッシュ（鼻をかむ）を用意して
部屋も少し薄暗くしてみましょう。
さあ泣くぞ！という体制でのめり込めば
普段よりもさらに映画やドラマに集中できるはずですよ！
これからは、本気で泣くモードで
テレビの前に座ってみませんか（笑）
