最近泣いていますか…?

泣くと、涙と一緒にストレス解消されるらしいですよ!
泣くストレス解消方法」を実践してみませんか?

涙を流すために、真っ先に思いつくのは
映画をみることですよね。
恋人が死んだり、可愛いワンちゃんが頑張ったり、
涙のでる作品はたくさんあります。

悲しかったり、感動したりするものを選んで
たまには思いっきり涙を流しましょう。

「月に1度、思いっきり涙を流してワンワン泣くと良い」
と言う研究結果もあるんだとか!?

映画館まで行くのはちょっと…と言う人は
ビデオをレンタルするのもありですし
最近ではテレビのドラマを、リーズナブルな金額で
再視聴できるサービスもやっているので
そこからチョイスするのもいいでしょう。

涙には、高い抗ストレス効果があるそうなので
不安な気持ちのときや、もやもやした気分のときに
やってみるといいかもしれません。

簡単なのですぐに試せるのもいいですよね。

泣くことで緊張も解けて、
暗い気分もスッキリしますよ!!

映画やドラマは、本当にたくさんあるので
恋人や夫婦で毎週楽しむのもいいですね!

たとえばお菓子、ハンカチ(涙を拭く)、飲み物、
ティッシュ(鼻をかむ)を用意して
部屋も少し薄暗くしてみましょう。

さあ泣くぞ!という体制でのめり込めば
普段よりもさらに映画やドラマに集中できるはずですよ!

これからは、本気で泣くモードで
テレビの前に座ってみませんか(笑)