仕事のストレスをどう解消していますか? 仕事でストレスが溜まるのは 人間関係が多いと思います。 嫌味な上司…?仕事しない同僚…?お局様…? 人数がいれば、その分だけ性格もばらばら。 合う人もいればもちろん合わない人もいると思います。 人間関係をこじらすと仕事にも支障がでるので 言いたいことを我慢したり 表面をつくろって耐えてる人も多いのではないでしょうか。 そんなとき、どう解消するのが一番いいのでしょう。 まず、合わないと思う人間には 極力近づかないようにするのが得策です。 飲み会では、隣に座らないとか お昼ごはんは別の場所で食べる、とか さりげなく、その人から離れた位置にいることで ストレスも少しだけ減ります。 でも、気をつけなければいけないのは 避けられていると相手に悟られないことです。 挨拶や必要な会話はきちんとこなし、 ますますこじれてしまわないようにしましょうね。 また「どうして自分ばっかり負担が多いのか」 「なんであの人の分まで私がやっているのか」とか 不満を持つこともあるかもしれませんが そんな愚痴も、飲み会の1つの話題のネタに なると思いましょう。 何でも話せる、仕事の付き合いのない仲間に そんな日常のネタを面白おかしく話せば 溜め込まずにいられるはずですよ!! 文句を言われたら「また1つ会話のネタができた」と 思えるくらいに余裕がでてくれば 不思議なことに嫌味なども言われなくなったりするものです。 また、仕事では人間関係以外でも 忙しさのあまり気持ちに余裕が持てないことがあります。 そんなときは、どうしてもやらないといけないものだけを 優先してあげてから1度落ちついてみましょう。 あえてコーヒーで一息ついてみたり チョコレートを1つ食べてみたりすることで かえって効率がよくなることもあります。 自分を追い詰めないで、気持ちにゆとりを もちましょう!!