ストレス解消の音楽を検索してみると
監修で「牧野真理子」と言う女性の名前が本当によくでてきます。
「牧野真理子さん」とは一体何者なんでしょうか。
牧野真理子さんは、牧野クリニックの心身医療「内科」専門の
先生で、うつ病や摂食障害などの
心の病に詳しいお医者さまです。
もやもやイライラするストレスも
結局は心の問題なので、ストレス解消のコツなども
詳しいのではないでしょうか。
牧野真理子さんは、心療内科で
患者さんの悩みを聞いたりもしながら
音楽療法も長年研究していて
実際にリラックス効果も実証された音楽CDも発売されています。
また、クリニックにはリクライニングチェアが用意されています。
そのイスにはボディソニックが付いているので
患者さんはその振動で体全体をリラックスしているのだそうです。
待ち時間の不安な気持ちなども考えた
女性ならではの気配りがかんじられますよね。
ストレスが溜まったり、精神的にまいってしまうと
自律神経のバランスが崩れてしまいます。
息苦しさやめまいを感じて受診したときに
体にはどこにも異常がないと診断をうけたのに
やっぱりその症状が治らない、と言うときは
自律神経失調症が1番疑われるのだそうです。
人間関係や、仕事の悩みなど
毎日のストレスは少しずつ解消していかなくてはいけません。
効果も実証された、自律神経のバランスを整えるCDを聴いて
リラックスしてストレスを解消しませんか＾＾
